“「一つの習慣で本当に足りるのか？」と思われるかもしれませんが、二つ以上の行動を同時に導入すると、安易な方に偏ったり、効果が見えにくくなったりするためにモチベーションはかえって低下してしまいます。”
— 佐々木正悟のライフハックス心理学